CORTEX PR-3 역도 플랫폼 - 사용자 매뉴얼

역도 플랫폼
사용 설명서

제품은 모델 업그레이드로 인해 사진과 약간 다를 수 있습니다.
이 제품을 사용하기 전에 모든 지침을 주의 깊게 읽으십시오. 이 사용 설명서를 향후 참조용으로 보관하십시오.
주의: 이 설명서는 구매 지침으로 사용해서는 안 됩니다.asing 결정. 귀하의 제품 및 상자 내부 내용물은 본 설명서에 명시된 내용과 다를 수 있습니다. 본 설명서는 업데이트 또는 변경될 수 있습니다. 업데이트된 설명서는 당사 웹사이트(www.g-service.com)에서 확인하실 수 있습니다. web사이트에서 www.lifespanfitness.com.au

내용물 숨다

중요 안전 지침

경고: 이 기계를 사용하기 전에 모든 지침을 읽으세요.
웨이트를 다시 랙킹할 때 주의하십시오. 과도한 전진 모멘텀으로 다시 랙을 설치하면 랙이 넘어질 수 있습니다.

이 설명서를 항상 소지하시기 바랍니다.

장비를 조립하고 사용하기 전에 이 설명서 전체를 읽는 것이 중요합니다. 안전하고 효과적인 사용은 장비를 올바르게 조립, 유지 관리 및 사용하는 경우에만 가능합니다.
참고: 장비의 모든 사용자에게 모든 경고 및 주의 사항을 알리는 것은 사용자의 책임입니다.

운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상의하여 건강과 안전을 위험에 빠뜨리거나 장비를 제대로 사용하지 못하게 하는 의학적 또는 신체적 상태가 있는지 확인해야 합니다. 심박수, 혈압 또는 콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 약물을 복용하는 경우 의사의 조언이 필수적입니다.
몸의 신호에 주의하십시오. 올바르지 않거나 과도한 운동은 건강을 해칠 수 있습니다. 통증, 가슴 답답함, 불규칙한 심장 박동, 극심한 숨가쁨, 현기증, 현기증 또는 메스꺼움과 같은 증상이 나타나면 운동을 중단하십시오.
이러한 증상이 나타나면 운동 프로그램을 계속하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

어린이와 애완동물을 장비에서 멀리 두십시오. 이 장비는 성인만 사용하도록 설계되었습니다.
바닥이나 카펫을 보호하는 덮개가 있는 단단하고 평평한 표면에서 장비를 사용하십시오.
안전을 위해 장비 주변에 최소 2미터의 여유 공간이 있어야 합니다.

장비를 사용하기 전에 너트와 볼트가 단단히 조여졌는지 확인하십시오. 사용 및 조립 중에 장비에서 이상한 소리가 들리면 즉시 중지하십시오. 문제가 해결될 때까지 장비를 사용하지 마십시오.
장비를 사용하는 동안 적절한 옷을 입으세요. 장비에 걸리거나 움직임을 제한하거나 방해할 수 있는 느슨한 옷은 입지 마세요.

이 장비는 실내 및 가족에서만 사용하도록 설계되었습니다.
장비를 들어올리거나 옮길 때는 허리를 다치지 않도록 주의해야 합니다.

이 사용 설명서와 조립 도구를 항상 가까이 두고 참고하십시오.
해당 장비는 치료적 사용에 적합하지 않습니다.

부품리스트

B01	정션 플레이트	x 2
B02	정션 플레이트	x 2
B03	롱 플레이트	x 2
B04	쇼트 플레이트	x 2
B05	M10X10	x 16

조립 지침

그림과 같이 외부 프레임을 조립한 다음 그 위에 리프팅 보드 조각을 놓습니다.

운동 가이드

참고사항:
운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상의하세요. 특히 45세가 넘었거나 기존 건강 문제가 있는 경우 이는 중요합니다.
펄스 센서는 의료 기기가 아닙니다. 사용자의 움직임을 포함한 다양한 요소가 심박수 판독의 정확도에 영향을 미칠 수 있습니다. 펄스 센서는 일반적으로 심박수 추세를 결정하는 운동 보조 도구로만 사용됩니다.
운동은 체중을 조절하고 체력을 향상시키며 노화와 스트레스의 영향을 줄이는 좋은 방법입니다. 성공의 열쇠는 운동을 일상 생활의 규칙적이고 즐거운 부분으로 만드는 것입니다.
심장과 폐의 상태와 혈액을 통해 근육으로 산소를 전달하는 효율성은 피트니스에 중요한 요소입니다. 근육은 이 산소를 사용하여 일상 활동에 충분한 에너지를 제공합니다. 이를 유산소 활동이라고 합니다. 피트니스 상태일 때 심장은 그렇게 열심히 일할 필요가 없습니다. 분당 훨씬 적은 횟수로 펌핑하여 심장의 마모를 줄일 수 있습니다.
그러니까 보시다시피, 몸이 튼튼할수록 더욱 건강하고 훌륭하다고 느낄 겁니다.

워밍업
각 운동을 5~10분 스트레칭과 가벼운 운동으로 시작하세요. 적절한 워밍업은 운동에 대비해 체온, 심박수, 순환을 증가시킵니다. 운동을 천천히 시작하세요.
워밍업 후 원하는 운동 프로그램으로 강도를 높이세요. 최대 성능을 위해 강도를 유지하세요. 운동하는 동안 규칙적이고 깊게 호흡하세요.
쿨 다운
가볍게 조깅하거나 최소 1 분 동안 걷기로 각 운동을 마칩니다. 그런 다음 5 ~ 10 분 동안 스트레칭을 완료하여 식 힙니다. 이것은 근육의 유연성을 증가시키고 운동 후 문제를 예방하는 데 도움이됩니다.
운동 가이드라인

일반적인 피트니스 운동 중에 맥박이 이렇게 움직여야 합니다. 몇 분간 워밍업하고 쿨다운하는 것을 잊지 마세요.
여기서 가장 중요한 요소는 당신이 투입한 노력의 양입니다. 더 열심히, 더 오래 일할수록 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다.

보증

호주 소비자법
당사 제품 중 다수는 제조업체의 보증 또는 품질보증과 함께 제공됩니다. 또한 호주 소비자법에 따라 제외할 수 없는 보증이 함께 제공됩니다. 주요 고장에 대한 교체 또는 환불과 기타 합리적으로 예측 가능한 손실 또는 손상에 대한 보상을 받을 자격이 있습니다.
귀하는 제품이 허용 가능한 품질에 이르지 않고 그 고장이 중대한 고장에 해당하지 않는 경우 제품을 수리하거나 교체할 수 있는 권리가 있습니다. 소비자 권리에 대한 자세한 내용은 www.consumerlaw.gov.au에서 확인할 수 있습니다.
저희를 방문해주세요 web사이트로 view 당사의 전체 보증 약관: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
보증 및 지원
이 보증에 대한 모든 청구는 원래 구매처를 통해 이루어져야 합니다. 보증 청구를 처리하려면 구매 증빙이 필요합니다.
공식 Lifespan Fitness에서 이 제품을 구매한 경우 web사이트, 방문하십시오 https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
보증 기간 외의 지원을 받으려면 교체 부품을 구매하거나 수리 또는 서비스를 요청하려면 다음을 방문하세요. https://lifespanfitness.com.au/warranty-form 수리/서비스 요청 양식이나 부품 구매 양식을 작성해주세요.
이 QR 코드를 기기로 스캔하여 이동하세요. lifespanfitness.com.au/warranty-form