1. 서론
핏빗 인스파이어 3는 다양한 건강 상태를 모니터링하는 데 도움을 주는 건강 및 피트니스 트래커입니다. 이 기기는 활동량, 수면 패턴, 스트레스 반응, 심장 건강 등에 대한 정보를 제공하여 사용자가 자신의 라이프스타일에 대해 현명한 결정을 내릴 수 있도록 지원합니다.
주요 특징은 다음과 같습니다.
- 활동 추적: 걸음 수, 이동 거리, 소모 칼로리 및 활동 시간(활동 구간 시간)을 모니터링하세요.
- 심박수 모니터링 : 24시간 내내 지속적인 심박수 추적, 안정시 심박수 측정, 고/저 심박수 알림 기능을 제공합니다.
- 수면 추적: 자동 수면 추적, 개인 맞춤형 수면 전문가file그리고 매일 상세한 수면 점수를 제공합니다.
- 스트레스 관리: 일일 스트레스 관리 점수 및 마음챙김 세션.
- 건강 지표: 피부 온도와 혈중 산소 농도(SpO2)를 추적합니다.
- 스마트 알림: 손목에서 바로 전화, 문자, 스마트폰 앱 알림을 받으세요.
사진: 사용자가 착용한 라일락 블리스 색상의 핏빗 인스파이어 3가 시간과 심박수를 표시하고 있다.
2. 상자 안에 무엇이 들어있나요?
핏빗 인스파이어 3 패키지를 열면 다음과 같은 구성품이 들어 있습니다.
- 핏빗 인스파이어 3 트래커
- 소형 및 대형 밴드(포함)
- 충전 케이블
사진: 연보라색 밴드가 장착된 핏빗 인스파이어 3 트래커.
3. 설정
3.1. 초기 충전
처음 사용하기 전에 Fitbit Inspire 3를 완전히 충전하십시오. 충전 케이블을 컴퓨터의 USB 포트 또는 UL 인증을 받은 USB 벽면 충전기에 연결하세요. 충전 케이블의 핀과 트래커 뒷면의 금색 접촉면을 딸깍 소리가 나면서 제대로 연결될 때까지 맞춰주세요. 완전 충전에는 일반적으로 1~2시간이 소요됩니다.
3.2. 앱 설치 및 기기 페어링
- Fitbit 앱을 다운로드하세요: 호환되는 스마트폰 또는 태블릿에 Fitbit 앱을 설치하세요. 이 앱은 Apple iOS 15 이상 및 Android OS 9 이상에서 사용할 수 있습니다.
- 계정 생성/로그인: Fitbit 앱을 열고 화면의 지시에 따라 새 Fitbit 계정을 만들거나 기존 계정에 로그인하세요. 모든 기능을 사용하려면 Google 계정이 필요합니다.
- 장치를 페어링하십시오: Fitbit 앱에서 전문가를 탭하세요.file 사진 > 장치 설정Inspire 3를 선택하고 화면의 지시에 따라 트래커를 모바일 기기와 페어링하세요.
3.3. 밴드 부착하기
핏빗 인스파이어 3에는 작은 사이즈와 큰 사이즈의 밴드가 모두 포함되어 있습니다. 손목에 편안하고 안정적으로 맞는 사이즈의 밴드를 선택하세요. 밴드를 부착하려면 핀을 트래커의 홈에 끼우고 핀이 딸깍 소리가 나면서 고정될 때까지 밴드를 안쪽으로 밀어 넣으세요. 반대쪽도 같은 방법으로 하세요.
이미지: 측면 view 핏빗 인스파이어 3의 밴드 부착 지점을 강조 표시한 사진입니다.
4. 장치 작동
4.1. 터치스크린 탐색
Inspire 3는 컬러 터치스크린 디스플레이를 탑재했습니다. 간단한 탭과 스와이프 동작으로 메뉴와 기능을 탐색할 수 있습니다.
- 수도꼭지: 항목을 선택하거나 화면을 켜세요.
- 위/아래로 스와이프: 통계, 앱, 알림을 스크롤하여 살펴보세요.
- 왼쪽/오른쪽으로 스와이프: 빠른 설정 또는 다른 화면에 액세스하세요.
- 측면 버튼을 누르세요: 시계 화면으로 돌아가거나 빠른 설정에 액세스하세요.
이미지: 사용자가 활동량 측정값을 보여주는 Fitbit Inspire 3 터치스크린을 조작하고 있는 모습.
4.2. 활동 추적
Inspire 3는 사용자의 일일 활동을 자동으로 추적하고 자세한 분석 정보를 제공합니다.
- 걸음 수, 거리, 칼로리: View 일일 총량을 기기 또는 Fitbit 앱에서 바로 확인할 수 있습니다.
- 활동 구역 이용 시간(분): 체지방 연소, 유산소 운동 또는 최대 심박수 구간에서 보낸 시간에 따라 크레딧을 획득하세요.
- 24시간 심박수 측정: 심박수를 지속적으로 모니터링하여 추세를 파악하고 운동을 최적화하세요.
- 운동 모드: 달리기, 자전거 타기, 수영 등 20가지 이상의 운동 모드 중에서 선택하여 실시간 통계와 함께 특정 운동을 추적하세요.
- 자동 운동 인식: SmartTrack은 선택한 운동을 자동으로 인식하고 기록합니다.
사진: 노란색 핏빗 인스파이어 3를 착용한 남성이 달리기를 하며 활동 추적 기능을 시연하고 있다.
4.3. 건강 모니터링
Inspire 3는 고급 건강 모니터링 기능을 제공합니다.
- 일일 준비도 점수: 수면, 심박 변이도, 최근 활동량을 바탕으로 신체의 활동 준비 상태를 파악하세요. (핏빗 프리미엄 필요)
- 스트레스 관리 점수: 스트레스에 대한 신체 반응을 추적하고 마음챙김 도구를 활용하세요.
- 불규칙 심장 박동 알림: 심방세동(AFib)의 잠재적 징후에 대한 알림을 받으세요. (22세 미만이거나 다른 부정맥이 있는 사람은 사용하지 마십시오.)
- SpO2(혈액 산소): 혈중 산소 수치를 모니터링하여 건강 상태의 변화를 확인하세요. (의학적 진단이나 치료 목적으로 사용해서는 안 됩니다.)
- 피부 온도: 피부 온도의 변화를 추적하여 잠재적인 질병이나 생리 주기 단계를 파악하세요.
- 생리 주기 추적: 생리 주기를 기록하고, 증상을 기록하며, 배란 및 가임기를 예측하세요.
이미지: Fitbit 앱 화면에 안정시 심박수, 산소포화도(SpO2), 피부 온도 등 건강 지표가 표시됩니다.
4.4. 수면 추적
수면의 질에 대해 더 깊이 이해해 보세요:
- 자동 수면 추적: Inspire 3는 사용자가 잠들고 깨어나는 시간을 자동으로 감지합니다.
- 수면 점수: 심박수, 수면 시간, 뒤척임, 호흡을 기반으로 매일 점수를 받아보세요.
- 슬립 Stag에스: 얕은 수면, 깊은 수면, REM 수면에 소요된 시간을 확인하세요.tag에스.
- 스마트 기상 알람: 최적의 수면 시간대에 깨워주는 무음 진동 알람을 설정하세요.tage.
- 수면 모드 : 수면 시간 동안 화면 켜짐 및 알림을 비활성화합니다.
이미지: 수면 점수 및 수면 시간 등 수면 추적 데이터를 표시하는 Fitbit 앱 화면. 녹색 Inspire 3 기기가 보인다.
4.5. 알림
스마트폰의 전화, 문자 메시지, 앱 알림을 Inspire 3에서 바로 받아보세요. 트래커가 블루투스를 통해 스마트폰에 연결되어 있고 Fitbit 앱 설정에서 알림이 활성화되어 있는지 확인하세요.
4.6. 사용자 정의
Fitbit 앱에서 제공되는 다양한 시계 화면으로 Inspire 3를 맞춤 설정하세요. 생생한 컬러 터치스크린은 가독성과 사용자 경험을 향상시켜 줍니다.
5. 충전 및 배터리 수명
핏빗 인스파이어 3는 사용량과 설정에 따라 최대 10일까지 지속되는 뛰어난 배터리 수명을 자랑합니다. 기기를 충전하려면 제공된 충전 케이블을 USB 전원에 연결하고 자석 끝부분을 트래커 뒷면에 부착하세요. 화면에 충전 상태가 표시됩니다.
6. 유지관리
6.1. 방수성
Inspire 3는 최대 50미터 방수 기능을 갖추고 있어 수영이나 샤워 중에도 사용 가능합니다. 물에 닿은 후에는 피부 자극을 방지하기 위해 기기와 밴드를 완전히 말리는 것이 좋습니다.
6.2. 청소
위생을 유지하고 피부 자극을 예방하기 위해 Inspire 3와 밴드를 정기적으로 청소하십시오. 부드러운 천을 사용하십시오.amp (필요한 경우) 순한 비누를 묻힌 천으로 기기와 밴드를 닦아주세요. 다시 착용하기 전에 트래커가 완전히 마르도록 하십시오.
7. 문제 해결
Fitbit Inspire 3 사용 중 문제가 발생하면 다음 일반적인 문제 해결 단계를 시도해 보세요.
- 동기화 문제: 휴대폰에서 블루투스가 켜져 있고 트래커가 범위 내에 있는지 확인하세요. 휴대폰과 Inspire 3를 모두 재시작하세요.
- 배터리 소모: 배터리 소모가 빠른 경우 상시 표시 기능이나 잦은 알림과 같은 기능을 비활성화하세요.
- 디스플레이가 응답하지 않음: 트래커를 충전 케이블에 연결하고 충전 케이블에 있는 버튼(있는 경우)을 눌러 재시작하거나 Fitbit 앱의 재시작 지침을 따르세요.
- 부정확한 판독: 추적기는 손목에 꼭 맞으면서도 편안하게 착용해야 하며, 일반적으로 손목뼈 위쪽으로 손가락 한 개 너비 정도 떨어져야 합니다.
- 앱 문제: Fitbit 앱을 최신 버전으로 업데이트하세요. 문제가 지속되면 앱 캐시를 삭제하거나 다시 설치하세요.
8. 사양
| 특징 | 세부 사항 |
|---|---|
| 제품 치수 | 0.71 x 0.43 x 1.54 인치 |
| 품목 무게 | 3.8 온스 |
| 품목 모델 번호 | 611597 |
| 배터리 | 1개의 리튬 이온 배터리 필요(포함) |
| 운영 체제 호환성 | Apple iOS 15 이상, Android OS 9 이상 |
| 연결 기술 | 블루투스 |
| GPS | 스마트폰을 통한 GPS |
| 특별 기능 | 심박수 모니터링, SpO2 측정, 스트레스 관리 |
| 휴먼 인터페이스 입력 | 터치스크린 |
| 방수성 | 최대 50미터 |
| 배터리 수명 | 최대 10일 (사용량에 따라 다름) |
9. 보증 및 지원
Fitbit Inspire 3는 제조사의 제한적 보증이 적용됩니다. 보증 조건, 약관 및 기간에 대한 자세한 내용은 Fitbit 공식 웹사이트를 참조하십시오. web웹사이트 또는 제품에 포함된 설명서를 참조하십시오. 기술 지원, 문제 해결 지원 또는 추가 자료에 액세스하려면 Fitbit 온라인 고객 지원 센터를 방문하십시오.
