1. 서론
Tunturi™ 100 바디 개발 및 운동 스테이션 사용 설명서에 오신 것을 환영합니다. 이 설명서는 새 운동 기구의 안전한 조립, 작동 및 유지 관리에 필요한 정보를 제공합니다. 제품을 사용하기 전에 이 설명서를 꼼꼼히 읽어 올바른 작동 방법을 확인하고 부상을 예방하십시오. 나중에 참조할 수 있도록 이 설명서를 잘 보관하십시오.
2. 안전 정보
여러분의 안전이 최우선입니다. 다음 안전 수칙을 준수하십시오.
- 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
- 사용하기 전에 모든 볼트, 너트 및 연결부가 단단히 조여졌는지 확인하십시오.
- 장비를 평평하고 안정적인 표면에 놓으십시오. 안전한 작동을 위해 기계 주변에 충분한 공간을 확보하십시오.
- 이 장비의 최대 사용자 체중은 다음과 같습니다. 100kg. 이 한도를 초과하지 마십시오.
- 사용 중에는 어린이와 애완동물을 장비에 가까이 두지 마십시오.
- 적절한 운동복과 신발을 착용하십시오.
- 통증, 어지럼증 또는 호흡 곤란을 느끼면 즉시 운동을 중단하십시오.
- 장비를 개조하려고 시도하지 마십시오. 필요한 경우 정품 교체 부품만 사용하십시오.
- 장비의 총중량을 숙지하십시오.176kg부상 방지를 위해 이동 또는 조립 시 주의하십시오.
3. 제품 오버view
Tunturi™ 100은 견고한 신체 발달 및 종합적인 근력 훈련을 위해 설계된 운동 기구입니다. 100kg의 플레이트 무게 스택과 내구성이 뛰어난 강철 보호 덮개를 갖추고 있어 효과적인 운동과 사용자 안전을 모두 보장합니다. 이 제품은 합금강으로 제작되었으며 검은색으로 마감되었습니다.
그림 3.1: 가득한 view Tunturi TM 100 신체 발달 및 운동 스테이션의 특징을 보여줍니다.asin다기능적인 디자인과 견고한 구조를 갖추고 있습니다.
그림 3.2: 앞쪽 view Tunturi TM 100의 주요 구성 요소인 무게추와 주요 운동 기구를 강조하여 보여줍니다.
그림 3.3: 옆 view Tunturi TM 100의 컴팩트한 크기와 다양한 운동에 적합한 여러 가지 케이블 배선 방식을 보여줍니다.
4. 설치 및 조립
Tunturi™ 100은 조립이 필요합니다. 무게와 복잡성 때문에 두 명 이상이 함께 조립하는 것을 권장합니다. 제품 포장에는 단계별 설명과 그림이 포함된 자세한 조립 설명서가 동봉되어 있습니다. 정확한 조립 방법은 해당 설명서를 참조하십시오.
총회 팁:
- 조심스럽게 포장을 푸세요: 포장에서 모든 구성품을 꺼내 조립 설명서에 제공된 부품 목록과 대조하여 확인하십시오.
- 부품 구성: 볼트, 와셔, 너트 등의 모든 하드웨어와 프레임 구성품을 정리된 상태로 펼쳐 놓으십시오.
- 도구: 조립 설명서에 명시된 모든 필수 도구를 준비했는지 확인하십시오.
- 위치: 제품은 무겁고 조립 후 이동이 어려우므로 사용할 장소에서 조립하십시오.
- 단단히 조이세요: 모든 고정 장치가 단단히 조여졌는지 확인하되, 조립 과정에서 일부 부품을 조정해야 할 수 있으므로 지시가 있을 때까지 과도하게 조이지 마십시오.
5. 사용 설명서
Tunturi™ 100은 다양한 근육 그룹을 단련하는 여러 가지 운동을 제공합니다. 운동 전에는 반드시 준비운동을, 운동 후에는 정리운동을 하십시오.
무게 조절:
무게 조절 핀은 원하는 무게판에 삽입하여 무게를 조절할 수 있습니다. 운동을 시작하기 전에 핀이 완전히 삽입되었는지 확인하십시오.
운동 예amp레:
Tunturi™ 100은 다양한 운동을 지원합니다. 아래는 몇 가지 일반적인 운동 예시입니다.amp레. 모든 동작을 수행하는 동안 항상 올바른 자세와 통제력을 유지하십시오.
그림 5.1: Tunturi™ 100을 사용하여 할 수 있는 다양한 운동(이두근 운동 포함)을 보여주는 시각적 가이드입니다.url케이블 로우, 업라이트 로우, 하이 케이블 크런치, 레그 익스텐션, 사이드 레그 로우, 랫 풀다운, 체스트 플라이, 숄더 레이즈, 스탠딩 햄스트링urls, 백 레그 로우, 스탠딩 트라이셉스 익스텐션, 체스트 프레스.
- 이두근 Curl: 아래쪽 풀리를 교류 전원과 함께 사용하십시오.url 바. 서거나 앉아서 팔꿈치를 몸에 가깝게 유지하세요.url 무게를 위쪽으로.
- 랫 풀다운: 랫 풀다운 기구에 앉아 바를 넓게 잡고 가슴 윗부분까지 당겨 내립니다.
- 체스트 프레스: 벤치프레스 기구에 앉아 손잡이를 잡고 팔을 쭉 뻗으며 앞으로 밀어 올리세요.
- 다리 확장: 다리 뻗기 운동용 의자에 앉아 정강이를 패드 아래에 놓고 다리를 앞으로 뻗으세요.
- 케이블 로우: 낮은 풀리 스테이션에 앉아 손잡이를 잡고 어깨뼈를 조이면서 복부 쪽으로 당기세요.
구체적인 운동 방법에 대한 자세한 지침은 신뢰할 수 있는 피트니스 관련 자료를 참고하거나 자격증을 소지한 개인 트레이너와 상담하십시오.
6. 유지관리
정기적인 유지보수는 Tunturi TM 100의 수명 연장과 안전한 작동을 보장합니다.
- 청소: 광고로 장비를 닦으세요amp 사용 후에는 천으로 닦아 땀과 먼지를 제거하세요. 연마성 세제는 사용하지 마세요.
- 케이블과 풀리를 점검하십시오: 주기적으로 모든 케이블의 마모 또는 손상 여부를 점검하십시오. 풀리가 원활하게 움직이고 장애물이 없는지 확인하십시오. 마모된 케이블은 즉시 교체하십시오.
- 매끄럽게 하기: 원활한 작동을 위해 필요에 따라 가이드 로드와 움직이는 부품에 실리콘계 윤활유를 도포하십시오. 오일계 윤활유는 사용하지 마십시오.
- 패스너 조이기: 사용 중 풀림을 방지하기 위해 모든 볼트, 너트 및 나사를 정기적으로 점검하고 조여주십시오.
- 가구류: 좌석과 등받이의 천에 찢어짐이나 손상이 있는지 살펴보십시오.
7. 문제 해결
Tunturi TM 100 사용 중 문제가 발생하면 다음의 일반적인 문제 해결 단계를 참조하십시오.
- 특이한 소음: 볼트나 부품이 헐거워지지 않았는지 확인하십시오. 삐걱거리는 소리가 나면 움직이는 부품에 윤활유를 바르십시오. 무게판이 서로 또는 프레임에 닿아 마찰되지 않는지 확인하십시오.
- 저항 문제: 선택 핀이 원하는 무게판에 완전히 삽입되었는지 확인하십시오. 케이블과 풀리의 배선 및 장력이 적절한지 점검하십시오.
- 느슨한 부품: 정기적으로 모든 고정 장치를 점검하고 조여주십시오. 부품이 파손되었거나 심하게 마모된 경우 사용을 중단하고 고객 지원 센터에 연락하여 교체를 받으십시오.
- 움직임에 어려움: 장애물이 없는지 확인하십시오. 가이드 로드와 피벗 지점에 윤활유가 제대로 공급되고 있는지 확인하십시오.
문제가 지속되거나 심각한 오작동이 의심되는 경우, 즉시 장비 사용을 중단하고 Tunturi 고객 지원 센터 또는 판매점에 문의하십시오.
8. 사양
| 특징 | 사양 |
|---|---|
| 상표 | 툰투리 |
| 모델 | TM 100 |
| 재료 유형 | 합금강 |
| 제품 무게 | 176 킬로그램 |
| 장력 수준 (무게 스택) | 100 킬로그램 |
| 최대 사용자 무게 | 100 킬로그램 |
| 색상 | 검은색 |
9. 보증 및 지원
Tunturi™ 100 바디 개발 및 운동 스테이션의 보증 기간 및 조건에 대한 자세한 내용은 구매 시 동봉된 보증 카드를 참조하시거나 제품을 구매하신 판매점에 문의하십시오. Tunturi는 고품질 제품 제공과 고객 만족을 위해 최선을 다하고 있습니다.
기술 지원이 필요하거나 조립, 작동 또는 교체 부품 주문에 대한 문의 사항이 있는 경우, Tunturi 고객 지원 센터에 직접 문의하거나 공인 대리점에 연락하십시오. 연락처 정보는 일반적으로 Tunturi 공식 웹사이트에서 확인할 수 있습니다. web사이트나 제품 설명서에서 확인하세요.
