매트릭스 플레이트 장착 45도 레그 프레스 사용 설명서

1. 서론

Matrix Plate Loaded 45도 레그 프레스를 선택해 주셔서 감사합니다. 본 설명서는 장비의 안전하고 효과적인 사용, 설치, 유지 관리 및 문제 해결에 필요한 필수 정보를 제공합니다. 작동 전에 본 설명서를 자세히 읽고 나중에 참조할 수 있도록 보관하십시오.

매트릭스 플레이트 로디드 45도 레그 프레스는 하체 근력 강화를 위해 설계되었으며, 특히 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근을 집중적으로 단련합니다. 견고한 프레임, 부드러운 선형 베어링, 편안한 에르고 폼 쿠션을 통해 최적의 성능과 사용자 경험을 제공합니다.

그림 1.1: 매트릭스 플레이트에 무게 플레이트를 장착한 45도 레그 프레스의 전반적인 구조를 보여줍니다.

2. 안전 정보

새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담하십시오. 이러한 안전 지침을 따르지 않으면 심각한 부상을 입을 수 있습니다.

• 모든 지침 읽기: 조립이나 사용에 앞서 설명서 전체를 숙지하세요.
• 감독: 어린이와 신체적 또는 인지적 제약이 있는 사람은 장비 근처에 있을 때 감독을 받아야 합니다.
• 적절한 사용: 본 설명서에 명시된 용도에만 장비를 사용하십시오. 기계를 개조하지 마십시오.
• 중량 제한: 장비의 최대 중량을 초과하지 마십시오. 자세한 내용은 사양 섹션을 참조하십시오.
• 정리: 안전한 작동과 접근을 위해 장비 주변에 충분한 여유 공간(최소 0.6m 또는 2피트)을 확보하세요.
• 점검: 사용 전, 장비에 헐거운 부품, 마모된 부품 또는 손상 흔적이 있는지 항상 점검하십시오. 손상된 경우 사용하지 마십시오.
• 안정적인 표면: 기계를 평평하고 안정적이며 미끄러지지 않는 표면에 놓으세요.
• 의류: 적절한 운동복과 신발을 착용하세요. 움직이는 부분에 걸릴 수 있는 헐렁한 옷은 피하세요.
• 정찰병: 무거운 물건을 들어 올리는 경우, 스포터의 도움을 받는 것을 고려하세요.
• 호흡: 운동하는 동안 적절히 호흡하세요. 숨을 참지 마세요.

3. 설치 및 조립

매트릭스 플레이트 장착형 45도 레그 프레스는 견고한 성능을 위해 설계되었지만, 안전과 기능성을 위해서는 적절한 설치가 필수적입니다. 전문가의 조립을 권장합니다.

3.1 포장 풀기 및 배치

1. 모든 구성품을 조심스럽게 풀어서 포장 목록(본 설명서에는 제공되지 않음)과 비교해보세요.
2. 충분한 공간이 있고, 바닥이 평평하며, 습기와 직사광선을 피할 수 있는 장소를 선택하세요.
3. 메인 프레임을 원하는 위치에 놓습니다.

3.2 구성품 조립(일반 지침)

이 섹션에서는 일반적인 지침을 제공합니다. 제품 포장에 제공된 특정 조립 도면을 참조하십시오.

• 프레임 연결: 제공된 하드웨어를 사용하여 모든 프레임 부분을 단단히 연결하세요. 모든 볼트가 지정된 토크로 조여졌는지 확인하세요.
• 발 플랫폼: 폴리에틸렌 발판을 부착하세요. 안정적이고 단단히 고정되었는지 확인하세요.
• 좌석 및 등받이 패드: Ergo Form 쿠션(좌석과 등받이 패드)을 각각의 프레임에 장착합니다.
• 웨이트 플레이트 홀더: 내장된 웨이트 플레이트 홀더가 프레임에 단단히 고정되었는지 확인하세요. 이 홀더는 올림픽 플레이트를 편리하게 보관하고 장착할 수 있도록 설계되었습니다.

그림 3.1: 프레임에 통합된 무게판 보관 페그의 세부 모습.

4. 사용 설명서

올바르게 작동하면 효과적인 운동이 보장되고 장비의 수명이 연장됩니다.

4.1 중량 플레이트 로딩

1. 레그 프레스 캐리지가 완전히 고정(잠김)된 위치에 있는지 확인하세요.
2. 캐리지의 로딩 슬리브에 올림픽 웨이트 플레이트를 조심스럽게 밀어 넣습니다.
3. 균형을 유지하고 고르지 못한 마모를 방지하려면 양쪽에 판을 고르게 놓으세요.

4.2 시트/등받이 패드 조정

Ergo Form 쿠션은 편안함과 지지력을 위해 디자인되었습니다.

• 구체적인 조정 메커니즘은 다를 수 있지만 일반적으로 풀핀이나 레버 시스템을 사용하면 사용자의 키와 선호도에 맞게 등받이 패드의 각도나 위치를 조정할 수 있습니다.
• 몸이 기계의 움직임 경로에 제대로 맞춰지도록 좌석/등받이 패드를 조정하고, 움직임이 끝날 때 무릎이 발가락보다 앞으로 나오지 않도록 주의하세요.

그림 4.1: Ergo Form 쿠션과 좌석 조절 장치의 세부 모습.

4.3 레그 프레스 운동 수행

1. 등을 등받이 패드에 꼭 붙이고 편안하게 좌석에 앉으세요.
2. 폴리에틸렌 발판에 어깨 너비만큼 발을 벌리고, 발뒤꿈치는 ​​편평하게 놓고 발가락은 약간 바깥쪽을 향하게 합니다.
3. 안정성을 위해 손잡이를 잡으세요.
4. 언래킹: 사용하기 쉬운 랙 메커니즘을 분리하려면 발판을 몸 반대쪽으로 밀어냅니다.
5. 낮추는 단계: 무릎을 구부리고 발판을 천천히 내리면서 무릎이 발가락과 일직선이 되도록 합니다. 허벅지가 가슴에 닿거나 허리가 굽지 않고 편안한 깊이까지 내립니다.
6. 푸싱 단계: 발꿈치로 힘을 주어 다리를 쭉 뻗고, 발판을 시작 위치로 되돌립니다. 동작의 정점에서 무릎을 고정하지 마세요.
7. 래킹: 세트가 완료되면 플랫폼을 완전히 위로 밀어 올리고 랙 메커니즘을 단단히 고정하세요.

그림 4.2: Matrix 브랜드가 새겨진 폴리에틸렌 발판의 세부 모습.

5. 유지관리

정기적인 유지관리를 통해 Matrix Leg Press의 수명과 안전한 작동을 보장하세요.

• 청소: 프레임과 패드를 광고로 닦아주세요amp 사용 후에는 천으로 닦아 땀과 먼지를 제거하세요. 필요하면 순한 비누를 사용하세요. 연마성 세제는 사용하지 마세요.
• 점검(주간/2주간):
  • 모든 너트, 볼트, 패스너가 단단히 조여졌는지 확인하세요. 필요에 따라 조이세요.
  • 리니어 베어링의 부드러운 느낌과 기능을 검사하세요. 이물질이 없는지 확인하세요.
  • Ergo Form 쿠션에 찢어짐, 균열 또는 과도한 마모가 있는지 검사하세요.
  • 폴리에틸렌 발판에 손상이나 과도한 마모가 있는지 확인하세요.
  • 랙 메커니즘이 부드럽고 안전하게 맞물리고 분리되는지 확인하세요.
• 매끄럽게 하기: 리니어 베어링은 원활한 작동을 위해 설계되었습니다. 마찰이나 소음이 발생하면 자격을 갖춘 기술자에게 적절한 윤활을 요청하십시오. 윤활제를 함부로 바르지 마십시오.
• 전문적인 서비스: 중요한 수리나 복잡한 문제가 있는 경우, 인증된 Matrix 서비스 기술자에게 문의하세요.

6. 문제 해결

이 섹션에서는 일반적으로 발생할 수 있는 문제에 대해 설명합니다.

7. 사양

Matrix Plate Loaded 45 Degree Leg Press의 주요 기술 사양:

• 상표: 행렬
• 모델: 플레이트 로드 45도 레그 프레스
• 재료: 폴리에틸렌(발판용), 강철(프레임용)
• 항목 치수(L x W x H): 2.19 x 1.5 x 2.45미터
• 품목 무게: 285kg(285000그램)
• 인장 강도: 1500파운드(이는 기계의 전체 중량 용량이 아니라 구성 요소의 강도를 나타냅니다. 최대 사용자/플레이트 하중은 제조업체에 문의하십시오.)
• 스타일: 라운드(튜빙을 지칭)
• 제조업체: 존슨 헬스 테크
• ASIN: B00Y0SYL44
• 첫 번째 이용 가능: 21년 2015월 XNUMX일

8. 보증 및 지원

매트릭스 제품은 높은 품질과 내구성 기준을 충족하도록 제작되었습니다. 자세한 보증 조건은 제품과 함께 제공되는 보증서를 참조하시거나 공식 매트릭스 피트니스 웹사이트를 방문하세요. web대지.

기술 지원, 예비 부품 또는 서비스 문의는 Matrix 고객 서비스로 문의해 주세요. 연락처는 일반적으로 제조업체 웹사이트에서 확인할 수 있습니다. web사이트나 제품 설명서에서 확인하세요.

제조업체: 존슨 헬스 테크

Web대지: www.matrixfitness.com (전amp링크, 공식 사이트 확인)