Fitbit Charge HR 무선 액티비티 손목 밴드 사용 설명서

1. 서론

핏빗 차지 HR은 일상 활동, 운동 및 수면 패턴을 추적하는 데 도움을 주는 고급 무선 활동량 측정 손목 밴드입니다. 손목에서 직접 심박수를 지속적으로 자동 모니터링하여 운동 효과를 최적화하고 칼로리 소모량을 확인할 수 있습니다. 이 설명서는 차지 HR 기기의 설정, 작동, 유지 관리 및 문제 해결에 필요한 필수 정보를 제공합니다.

2. 시작하기

2.1 장치 충전

처음 사용하기 전에 Fitbit Charge HR을 완전히 충전하십시오. 완전 충전에는 일반적으로 다음 시간이 소요됩니다. 1~2시간기기의 지속적인 추적을 위해 며칠에 한 번씩 충전하는 것을 권장합니다.

2.2 설정 및 동기화

Charge HR은 블루투스 4.0 무선 기술을 사용하여 호환되는 기기와 자동으로 무선 동기화됩니다. 기기를 설정하려면 다음 단계를 따르세요.

1. 스마트폰(iOS, Android, Windows)에 Fitbit 앱을 다운로드하거나 컴퓨터(Windows Vista 이상, Mac OS X 10.6 이상)에 Fitbit Connect 소프트웨어를 설치하세요.
2. Fitbit 계정을 만들거나 기존 계정에 로그인하세요.
3. 앱이나 소프트웨어의 화면 안내에 따라 Charge HR을 페어링하세요.

모바일 기기와의 동기화에는 블루투스와 인터넷 연결이 필요합니다. 컴퓨터와의 동기화에는 인터넷 연결과 USB 포트가 필요합니다. 일반적인 동기화 범위는 다음과 같습니다. 20 피트.

이미지: 스마트폰 및 노트북과 동기화되는 Fitbit Charge HR의 사용자 대시보드.

2.3 정확도 향상을 위한 기기 착용

Charge HR을 올바른 위치에 착용하는 것은 정확한 심박수 측정 및 전반적인 추적에 매우 중요합니다.

• 일상복으로 착용하기 좋습니다. 손목에서 밴드가 앞뒤로 움직일 수 있도록 너무 헐렁하게 착용하세요.
• 운동의 경우: 운동 중 심박수 신호를 개선하려면 손목 위쪽, 대략 1/2인치 정도에 트래커를 착용하세요. 손목뼈 위쪽으로 손가락 두세 개 너비만큼밴드가 단단히 고정되었는지 확인하되 너무 꽉 조이지 않도록 하십시오. 너무 꽉 조이면 혈류가 제한될 수 있습니다.
• 고강도 활동 중: 손목을 구부리는 동작(예: 팔굽혀펴기)이나 격렬한 팔 움직임은 심박수 신호 수신을 방해할 수 있습니다. 신호가 끊기면 휴식 시간 동안 손목을 10초간 가만히 두어 다시 측정값을 확인하세요.

이미지: 활동 중인 사용자가 Fitbit Charge HR을 착용한 모습으로, 일반적인 착용 모습을 보여줍니다.

3. Charge HR 사용하기

3.1 디스플레이 탐색

OLED 디스플레이에는 일일 통계, 시간 및 전화 알림이 표시됩니다. 기기 측면의 버튼을 눌러 다양한 항목을 순환하며 볼 수 있습니다.

이미지: 핏빗 차지 HR 디스플레이에 표시된 심박수.

3.2 심박수 추적

Charge HR은 다음과 같은 서비스를 제공합니다. 지속적이고 자동적인 손목 착용형 심박수 추적이 기능을 사용하면 다음과 같은 작업을 수행할 수 있습니다.

• 심박수를 24시간 내내 모니터링하세요.
• 목표 심박수 범위 내에서 유지하여 훈련 효과를 극대화하세요.
• 하루 종일 그리고 운동 중 칼로리 소모량을 정확하게 측정하세요.

이미지: 핏빗 차지 HR의 아랫면으로, 심박 센서가 강조되어 있습니다.

3.3 활동 추적

Charge HR은 다양한 활동 지표를 자동으로 추적합니다.

• 단계: 하루 동안 걸은 총 걸음 수.
• 거리: 예상 이동 거리.
• 소모된 칼로리: 총 소모 칼로리.
• 오른 층 수: 올라간 층수.
• 활동 시간: 중강도에서 고강도 활동에 소요된 시간(분).

이미지: 신체 활동에 참여하는 사용자가 트래커의 기능을 시연하고 있습니다.

이미지: 사용자가 계단을 뛰어 올라가는 모습. 활동 추적 기능을 보여줍니다.

3.4 수면 모니터링

Charge HR은 수면 패턴을 자동으로 모니터링합니다. 수면 시간과 수면의 질을 추적하며, 사용자는 수면 패턴을 설정할 수도 있습니다. 무음 알람 부드러운 진동으로 당신을 깨워드립니다.

이미지: 잠에서 깨어난 사용자가 기지개를 켜는 모습으로, 수면 추적 기능을 보여줍니다.

3.5 통화 알림 수신

스마트폰에 연결하면 Charge HR은 다음 정보를 표시할 수 있습니다. 통화 알림 OLED 화면에 직접 표시되므로 휴대폰을 꺼내지 않고도 누가 전화하는지 확인할 수 있습니다.

이미지: 수신 전화 알림을 표시하는 Fitbit Charge HR.

4. 관리 및 유지 보수

핏빗 차지 HR을 올바르게 관리하면 수명을 연장하고 피부에 편안함을 유지할 수 있습니다.

4.1 청소 지침

• 밴드와 손목 부분을 정기적으로, 특히 운동 후나 땀을 흘린 후에는 깨끗하게 닦아주세요.
• 밴드를 물로 헹구거나 소량의 소독용 알코올로 닦아냅니다.
• 사용하지 마세요 손비누, 바디워시, 주방세제, 손소독제, 물티슈 또는 가정용 세정제는 밴드 아래에 끼어 피부를 자극할 수 있으므로 사용하지 마십시오.
• 밴드를 다시 착용하기 전에 항상 완전히 말려주세요.

4.2 방수 지침

핏빗 차지 HR은 땀, 비, 물 튀김 방지하지만 그것은 수영이나 샤워에 방수되지 않습니다.물에 장시간 노출시키지 마십시오.

• 엘라스토머 밴드가 젖었을 경우(예: 땀을 흘리거나 샤워 후), 다시 착용하기 전에 완전히 헹구고 말리십시오.
• 밴드를 다시 착용하기 전에 피부가 완전히 건조되었는지 확인하십시오.

4.3 피부 관리 권장 사항

• 밴드를 너무 꽉 조이지 마세요. 손목에서 앞뒤로 움직일 수 있을 정도로 느슨해야 합니다.
• 손목에 휴식을 주세요: 장시간 마찰과 압력은 피부를 자극할 수 있습니다. 장시간 착용 후에는 밴드를 한 시간 정도 빼서 피부가 숨을 쉴 수 있도록 해주세요.

5. 문제 해결

핏빗 차지 HR 사용 중 문제가 발생하면 다음과 같은 일반적인 해결 방법을 고려해 보세요.

• 동기화 문제: 모바일 기기 또는 컴퓨터에서 블루투스가 활성화되어 있고 인터넷에 연결되어 있는지 확인하십시오. Charge HR과 동기화 장치를 모두 재시작하면 연결 문제가 해결되는 경우가 많습니다.
• 심박수 정확도: Review "정확한 측정을 위한 기기 착용" 섹션(2.3)을 참조하십시오. 기기의 부적절한 착용 또는 위치는 부정확한 측정의 일반적인 원인입니다. 기기가 깨끗하고 센서가 피부에 잘 접촉하고 있는지 확인하십시오.
• 배터리 수명: 기기의 배터리 수명이 예상대로 (최대 5일) 지속되지 않는 경우, 1~2시간 동안 완전히 충전해 주세요. 과도한 알림이나 지속적인 동기화는 배터리 성능에 영향을 줄 수 있습니다.
• 디스플레이가 응답하지 않음: Charge HR을 재시작해 보세요. 문제가 지속되면 기기가 충전되어 있는지 확인하십시오.

6. 사양

7. 지원

추가적인 도움이나 기술 지원이 필요하시면 Fitbit 고객 서비스 센터로 문의해 주세요.

이메일: support@fitbit.com

8. 보증 정보

Fitbit Charge HR의 보증 정보는 일반적으로 제품 구매 시 함께 제공됩니다. 자세한 약관은 기기에 포함된 설명서를 참조하거나 Fitbit 공식 웹사이트를 방문하십시오. web대지.